人与人之间，只有保持合适的人际距离，才会感到舒适自在。那么，你知道如何维持合适的人际距离吗？真的是关系越亲密，我们越愿意自我暴露吗？我们又该如何建立良好的人际关系？
人际距离是沟通交往时，个体身体之间的空间距离。由于人们的关系不同，人际距离也有所不同，影响人际距离的因素主要有性别、环境、社会地位、文化、民族等。
1.公众距离（12～25英尺，3.66～7.62米）
在正式场合、演讲或其他公共场合沟通时的人际距离，此时的沟通往往是单向的。
2.社交距离（4～12英尺，1.22～3.66米）
彼此认识的人之间的交往距离，商业交往多发生在这个距离段。
3.个人距离（1.5～4英尺，0.457～1.219米）
朋友之间的交往距离，此时，人们说话温柔，可以感知大量的体语信息。
4.亲密距离（0～18英寸，0～0.457米）
亲人、夫妻之间沟通和交往的距离，在此距离段，双方均可感受到对方的气味、呼吸、体温等私密性刺激。
自我暴露与人际关系的深度
自我暴露也称自我开放，指在沟通交往中把自己的私人性方面展示给他人，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任和接纳程度提高，交往双方会越来越多暴露自己。
但要注意，无论关系多深、多密切，每个人都有自己不愿意暴露的领域，不能因为关系亲密或是情侣、夫妻、亲子，就要求对方完全地敞开心扉，更不应该随意侵犯对方不愿意暴露的隐私。
一般情况下，关系越亲密，人们的自我暴露越广泛、越深刻，但也有特例，就是彼此没有任何关系的人，有可能做到完全自我暴露，如在网络聊天的时候，素不相识的网友可以把自己连向最亲密的人都不告诉的隐私和盘托出，究其原因，是因为在虚拟沟通情境下，人们觉得对方不可能介入到自己现实生活中，风险体验感下降，尴尬和羞耻感也降低。
良好人际关系的原则
1.相互性原则
人际关系的基础是相互重视和支持，喜欢是有前提的，相互性就是重要前提，人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢都是相互的。
2.交换性原则
人际关系是一种社会交换过程。个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或得等于失，人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择。
3.自我价值保护原则
自我价值，是个体对自身价值的意识与评价，自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，其目的是防止自我价值受到贬低和否定。对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳，并反过来予以肯定与支持；对否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体自我价值保护动机。
4.平等原则
交往双方社会角色和地位、影响力、对信息的掌握等方面往往是不对等的，这会影响双方形成实质性的情感联系，但如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，那么我们也能和那些与自己社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。人际距离是沟通交往时，个体身体之间的空间距离。由于人们的关系不同，人际距离也有所不同，影响人际距离的因素主要有性别、环境、社会地位、文化、民族等。
1.公众距离（12～25英尺，3.66～7.62米）
在正式场合、演讲或其他公共场合沟通时的人际距离，此时的沟通往往是单向的。
2.社交距离（4～12英尺，1.22～3.66米）
彼此认识的人之间的交往距离，商业交往多发生在这个距离段。
3.个人距离（1.5～4英尺，0.457～1.219米）
朋友之间的交往距离，此时，人们说话温柔，可以感知大量的体语信息。
4.亲密距离（0～18英寸，0～0.457米）
亲人、夫妻之间沟通和交往的距离，在此距离段，双方均可感受到对方的气味、呼吸、体温等私密性刺激。
自我暴露与人际关系的深度
自我暴露也称自我开放，指在沟通交往中把自己的私人性方面展示给他人，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任和接纳程度提高，交往双方会越来越多暴露自己。
但要注意，无论关系多深、多密切，每个人都有自己不愿意暴露的领域，不能因为关系亲密或是情侣、夫妻、亲子，就要求对方完全地敞开心扉，更不应该随意侵犯对方不愿意暴露的隐私。
一般情况下，关系越亲密，人们的自我暴露越广泛、越深刻，但也有特例，就是彼此没有任何关系的人，有可能做到完全自我暴露，如在网络聊天的时候，素不相识的网友可以把自己连向最亲密的人都不告诉的隐私和盘托出，究其原因，是因为在虚拟沟通情境下，人们觉得对方不可能介入到自己现实生活中，风险体验感下降，尴尬和羞耻感也降低。
良好人际关系的原则
1.相互性原则
人际关系的基础是相互重视和支持，喜欢是有前提的，相互性就是重要前提，人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢都是相互的。
2.交换性原则
人际关系是一种社会交换过程。个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或得等于失，人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择。
3.自我价值保护原则
自我价值，是个体对自身价值的意识与评价，自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，其目的是防止自我价值受到贬低和否定。对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳，并反过来予以肯定与支持；对否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体自我价值保护动机。
4.平等原则
交往双方社会角色和地位、影响力、对信息的掌握等方面往往是不对等的，这会影响双方形成实质性的情感联系，但如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，那么我们也能和那些与自己社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。